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Subir el ritmo

27/05/2012

Ya he conseguido mi objetivo de correr 5 km. De hecho, el último día conseguí correr 5,5 km a un ritmo bastante decente: 6’34”. Ahora me gustaría mejorar ese ritmo, de cara a correr algún 5k como la San Silvestre de Cartagena (y que no me tenga que pitar el coche escoba).

No sé cómo hacer para mejorar mi ritmo. Entre lo que leo y lo que oigo, estoy un poco liado. Que si Fartlek, que si series, que si menos distancia a más ritmo, etc. No me decido por ningún sistema.

Sé que alguno de los que me leéis sois corredores habituales (como por ejemplo CarLitros, Lola o David Sánchez), y quisiera contar con vuestra opinión. ¿Que me recomendáis?

C.

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